Hvordan du får tykkere hår - 10 gode råd til et fyldigt hår

Hårmasker giver håret mere fugt

For at kunne fortsætte med at være stærkt, er det vigtigt, at dit hår har nok fugt. Hvis det ikke har det, vil det lettere knække, hvilket kan hjælpe med at få det til at se tyndt ud. En af måderne, du kan tilføre mere fugt til dit hår, er ved at bruge en hårmaske en eller to gange om ugen. Regelmæssig brug af en hårmaske hjælper med at dybdepleje og styrke håret, hvilket skaber et beskyttende lag omkring hvert hårstrå.

Der er forskellige typer af hårmasker, så du bør vælge den, der passer til dit hår. Hvis du har fint hår eller hår, der er blevet beskadiget af kemikalier, har du brug for en type hårmaske, mens du har brug for en anden, hvis du har krøller eller har tykkere hår. Hårmasker, der indeholder ingredienser som sheasmør, arganolie og keratin, er også fremragende til at genoprette glans og modstandsdygtighed, hvilket er essentielt for enhver, der ønsker at vedligeholde tykt hår.

Hårolie giver et dagligt tilskud af fugt

Du bør kun bruge en hårmaske på en ugentlig basis. For at give dit hår et ekstra boost af fugt på daglig basis kan du putte hårolie i det. Denne daglige dosis fugt er især gavnlig for dem, der sigter efter tykt hår, da velhydrerede hårstrå er mindre tilbøjelige til at knække, hvilket hjælper med at opretholde fylden. Du gør dette ved at sprøjte det i eller gnide det ind i den nederste del af dit hår. Det er den mest slidte del og derfor den, der har mest brug for pleje.

Du bør altid vælge en naturlig hårolie. For eksempel kan du få hårolie, der er lavet af arganolie og kokosolie. En naturlig olie vil tilføre lige den fugt til håret, som det har brug for. Olier med silikone gør håret mere skinnende, men vil ikke tilføre fugt til det.

Hvis du har en tør hovedbund, kan du også bruge olien til hovedbunden. Dog bør du ikke gøre dette på daglig basis. I stedet kan du gøre det en gang om ugen som en erstatning for en hårmaske. Når du påfører olien på hovedbunden, bør du sørge for at massere den grundigt ind i mellemtiden for at forbedre absorptionen og støtte hovedbundens sundhed, hvilket er essentielt i, hvad der hjælper dit hår med at vokse tykkere.

Tip 2: Hovedbundsmassage kan give dig tykt hår

Vil du gerne have tykkere hår, er det vigtigt, at du sørger for at pleje din hovedbund. Det kan du blandt andet gøre med en hovedbundsmassage. På den måde øger du blodcirkulationen i hovedbunden, hvilket betyder, at der bliver tilført mere ilt og flere næringsstoffer med blodet. Det er med til at holde håret sundere, hvilket er en vigtig faktor for, at din samlede hårpragt kan blive tykkere.

Du kan bruge dine fingre til at massere din hovedbund med. Det er oplagt at gøre i forbindelse med, at du er i bad. Når du smører shampoo ud i håret, kan du sørge for at tage godt fat på hovedbunden, så den bliver masseret godt igennem.

Du kan også købe en særlig hårbørste til at massere din hovedbund med. Der findes hårbørster med pigge, der både er gode til at rede dit hår ud, og som kan massere din hovedbund. På den måde giver du dig selv en lille hovedbundsmassage, hver gang du reder dit hår.

Tip 3: Vask dit hår på den rigtige måde

At få en god hårvaskerutine er meget vigtigt, da det er her, du virkelig kan gøre en forskel for dit hår. Især hvis dit hår er tilbøjeligt til at blive beskadiget eller knække, er det virkelig vigtigt. Det er også her, hvor de fleste fejl ofte begås, hvilket gør nogle enkle, men ikke mindst store fejl, der har en afgørende indflydelse på din hårs sundhed og styrke. For eksempel hjælper brug af lunkent vand i stedet for varmt med at bevare de naturlige olier, hvilket er gavnligt for dem, der ønsker at vide, hvordan man får tykt hår.

Nedenfor giver vi et eksempel på en effektiv hårplejerutine til tykkere hår for at hjælpe dig i gang.

Eksempel på en god hårvask rutine

Hvis du er i tvivl om hvordan en hårvaske rutine kan og skal se ud, så kommer vi her med vores forslag til det. Først og fremmest er det vigtigt at du ikke overvasker dit hår, da det kan slide mere på håret end det gavner. Vi anbefaler at vaske håret cirka 2-3 gange i ugen, alt afhængigt af dit aktivitetsniveau. Nu kommer vi til selve rutinen:

1. Forbered dit hår til vask ved at børste det igennem med en skånsom hårbørste. Dette vil minimere filtret hår og sikre en nemmere hårvask. At rede håret ud på forhånd reducerer også risikoen for knuder, der kan føre til brud, hvilket understøtter bestræbelserne på at få tykkere hår.
2. Vask dit hår i lukent vand for at åbne hårstrået op, herefter påfører du en shampoo uden sulfat. Sørg for at påfører den i hovedbunden og ikke i hårets længder. Du kan eventuelt bruge en hovedbundsbørste for at fordele shampooen godt rundt. Især med sulfatfrie shampooer vil du opleve at den ikke skummer så meget første gang. Derfor skal du nemlig altid bruge shampoo 2 gange for at få den bedste effekt og håret bliver ordentligt rent. 
3. Brug en hårmaske 1 gang i ugen. Det er vigtigt at bruge hårmasker 1 gang i ugen for at få dybdegående pleje og næring til hårstråene. Her er det vigtigt at du matcher hårmaske med din hårtype, så du får den optimale behandling. Lad hårmasken sidde i i cirka 10 minutter og vask derefter ud.
4. Afslut med en conditioner for at lukke hårstrået, så pleje og næring forbliver i håret. En conditioner er vildt vigtig for dit hår, så det er et absolut must-have. Lad den sidde i, i 2 minutter og vask derefter dit hår med koldt vand for at hårstrået bliver lukket.
5. Sørg for en god og skånsom føntørring. Du skal være forsigtig, når dit hår er vådt, fordi det er der, det er mest skrøbeligt, så forsigtig tørring hjælper med at forhindre brud og holder håret tykt og sundt. At sikre en god og skånsom føntørring er en essentiel del af en hårvaskerutine. Dette kan gøres med et mikrofiberhåndklæde til håret, for eksempel.

Tip 4: Brug den rette shampoo til din hårvask

Udover at du måske skal ændre din rutine i forhold til, hvor ofte du vasker dit hår, bør du også se på, om du bruger den rigtige shampoo til det. Den type shampoo, du vælger, kan have en betydelig indvirkning på dit hårs sundhed og tykkelse, da brug af det forkerte produkt kan forårsage problemer som tørhed eller ophobning, der får håret til at se tyndere ud. Hvis du ikke har den rigtige shampoo, kan effekten af at vaske dit hår hurtigt forsvinde - det kan få dig til hurtigt at ville vaske det igen.

Du bør altid gå efter shampoo og balsam, der er fri for sulfater og silikoner, da begge bidrager til at udtørre dit hår. Sulfatfri shampoo er mere skånsomme og hjælper med at bevare de naturlige olier, der beskytter og nærer hvert hårstrå, hvilket er gavnligt for dem, der sigter efter tykkere hår. I stedet bør du gå efter en shampoo med så mange naturlige ingredienser som muligt. For eksempel kan det være ekstrakter fra blåbær, mango og aloe vera, som alle har en rensende og beskyttende effekt på dit hår og din hovedbund.

Vores favoritter

Tip 5: Beskyt dit hår mod solen om sommeren

For at få et tykt hår er det vigtigt, at det ikke knækker så let. Hvis dit hår er meget tørt, er det netop det, det vil gøre. Noget af det, der virkelig er med til at tørre håret ud, er, hvis du opholder dig meget i solen. Om sommeren bør du derfor se på, hvordan du kan beskytte det bedst muligt.

Først og fremmest kan du selvfølgelig dække det til. Det kan være med en hat eller et tørklæde. Derudover kan du også bruge hårolie til det. Der findes nemlig nogle hårolier, der har en særlig UV-beskyttende effekt. Det er derfor altid en god ide, at du tjekker det, når du skal købe hårolie om sommeren.

Endnu bedre er at finde dig en varmebeskyttende spray som giver dig både varmebeskyttelse og UV-beskyttelse til dit hår. Sommeren kan nemlig være utrolig hård ved håret.

Ved at beskytte dit hår og give det alt det, som det har brug for, kan du altså selv gøre meget for, at du får et sundt og tykt hår.

Tip 6: Pas på med varme stylingapparater

Hvis du gerne vil have tykkere hår, er det først og fremmest vigtigt, at du tænker over din brug af varme styling apparater som glattejern og krøllejern. Varmen slider nemlig meget på håret, så det hurtigere knækker. Det kommer derfor til at se tyndere ud.

Det bedste er derfor, at du ikke bruger styling apparater til daglig. I stedet kan du bruge dem, når du sætter håret op, inden du skal ud. Kan du ikke undvære dine styling apparater, bør du gå efter nogle, der kan bruges på en lav eller middel varme. De slider ikke lige så meget på håret.

Når du tørrer dit hår, bør du så vidt muligt også lade det lufttørre. Hvis du bruger en føntørrer til at tørre det hver dag, slider det også meget på håret. Har du ikke tid til, at dit hår lufttørrer, kan du forsigtigt tørre det med et håndklæde.

Tip 7: Sæt ikke dit hår for stramt op

Du tænker sikkert ikke over det, når du sætter dit hår op på daglig basis, men din frisure har faktisk en stor indflydelse på, hvor tykt dit hår vil være. Hvis du sætter dit hår op stramt hver dag, bidrager det også til slid på håret, hvilket lægger stress på hårstråene og rødderne. Denne spænding svækker håret og gør det mere tilbøjeligt til at knække, hvilket kan få håret til at se tyndere ud over tid.

I hverdagen er det derfor klart bedst for dig, at du har løst hår eller i det mindste har sat dit hår op i en løs frisure. At vælge skånsomme frisurer som en løs fletning hjælper med at minimere belastningen og beskytte sundheden for hvert hårstrå. På den måde skåner du det så meget som muligt.

Du bør også tænke over, hvilke hårtilbehør du bruger til at sætte dit hår op med. Hvis du bruger elastikker og metalspænder, vil de også trække i håret, hvilket gør det lettere at knække. Vælg blidere hårtilbehør som scrunchies lavet af silke eller satin, da disse er meget venligere mod håret og skaber mindre friktion, hvilket giver en mere hårvenlig alternativ. At skifte til blødere accessories kan have en mærkbar indflydelse på at vedligeholde tykt, sundt udseende hår over tid.

Gode frisurer til dig, der vil have tykt hår

Hvis du har tyndt hår nu, kan du måske være tilbøjelig til at sætte det op meget af tiden, så andre ikke lægger mærke til det. Men som du kunne læse ovenfor, er det ikke sundt for dit hår, at det er sat op så meget. Det kan bare bidrage til, at det fortsætter med at være tyndt. Men hvordan får du dit tynde hår til at se rigtigt ud uden at sætte det op?

Det er en god idé at få det klippet i en frisure, der passer til tyndt hår og får det til at se tykkere ud. En page er en ideel frisure. En lige page, der holder håret i en længde, tilføjer illusionen af tæthed og tykkelse til finere hårtyper. En asymmetrisk page, hvor håret er længere på den ene side end den anden, kan også tilføje interesse og volumen. På samme måde kan en bølget eller krøllet page få håret til at se mere voluminøst ud. Hvis du naturligt har bølger eller krøller, kan din frisør fremhæve dem med det rigtige klip, hvilket forbedrer dit hårs fylde.

Hvis du ikke har lyst til at gå til frisøren, kan noget så simpelt som at ændre, hvor dit hår er, også hjælpe med at ændre, hvordan dit hår opfattes. Hvis du normalt har en midterskilning, kan det næsten fremhæve, hvor tyndt dit hår er. Hvis du derimod får en sideskilning, kan det få dit hår til at se lidt tykkere ud.

Tip 8: Beskyt håret om natten

Skift dit bomuldshovedpudebetræk ud med et af bambus. Bambus pudebetræk har finere fibre og glat overfalde som gør at det skaber mindre friktion i håret og derved kan du minimerer skaderne på håret som vil kunne opstå i løbet af natten. Det virker som et simpelt trick, men det gør en utrolig stor forskel for dit hår. Du vil også opleve dit hår er meget nemmere at style om morgenen. Hvis du vil have den fulde løsning, kan du overveje en bambus bonnet, som er en sovehætte der beskytter håret endnu bedre end f.eks et pudebetræk gør. 

Tip 9: Undgå at farve dit hår

Hvis du vil have tykt og fyldigt hår, så er hårfarvning og specielt hjemmehårfarvning noget du bør undgå. Det er med til at udtørre dit hår og ødelægge hårfibrene. Dette vil så gøre at dit hår nemmere vil knække og derfor ikke vil nå at blive langt og tykt. Hvis du endelig skal have farvet dit hår anbefaler vi det at få gjort det af en professionel og få lavet det med de mest skånsomme metoder der er, for at mindske slid på håret. 

Tip 10: Spis en sund og varieret kost 

Det kan lyde meget simpelt, men en god og sund kost er meget vigtigt for at dit hår kan trives. En balanceret kost er afgørende for at opnå tykkere og sundere hår. Følgende næringsstoffer spiller en rolle:

• Protein: Hår består hovedsageligt af protein, så det er vigtigt at indtage tilstrækkeligt protein gennem fødevarer som kød, fisk, æg, bønner og nødder.
• Biotin (Vitamin B7): Dette vitamin er med til at vedligeholde et normalt hår, hud og negle. Biotinrige fødevarer inkluderer æg, nødder, frø, og lever.
• Vitamin C: Hjælper med produktionen af kollagen, som er en vigtig del af hårstrukturen. Citrusfrugter, jordbær, og paprika er gode kilder til Vitamin C.
• Omega-3 Fedtsyrer: Disse fedtsyrer holder hovedbunden sund og normal, hvilket er afgørende for at håret trives. De findes i fede fisk som laks, makrel, og sardiner, samt i chiafrø og valnødder.
• Zink: Er med til at vedligeholde et normalt hår. Zinkrige fødevarer inkluderer skaldyr, oksekød, og græskarkerner.

Hvordan får jeg tykkere hår ved at få det klippet regelmæssigt?

Måske virker det skræmmende for dig at skulle gå til frisøren, når du drømmer om at få et tykt langt hår. Når du vil have tykkere hår, er det dog faktisk netop vigtigt, at du sørger for at gøre det. Når du går til frisøren cirka hver tredje måned, får du klippet de spaltede og trætte spidser af.

Hvis du går længe med spaltede spidser, vil de nemlig kun spalte håret endnu længere op. Når du så endelig kommer til frisøren, vil du derfor skulle have klippet endnu mere af håret af. Det er selvfølgelig rigtig ærgerligt for dig, når du gerne vil have et tykt, langt hår.

Heldigvis er der jo rigtig meget, som du selv kan begynde at gøre allerede nu i forhold til at få et tykkere hår. Det er derfor bare om at få skiftet din hårbørste og styling apparater ud og at lære at sætte dit hår på nye måder.