Hårets opbygning

Et hårstrå består overordnet af forskellige lag.

Kutikula

Kutikula er hårets yderste lag og består af overlappende skællag.

Det yderste lag har betydning for blandt andet hårets overflade, glans og følelse.

Cortex

Cortex udgør en stor del af hårstrået og har betydning for blandt andet hårets struktur, styrke og naturlige farve.

Medulla

Medulla er den inderste del af hårstrået og findes ikke nødvendigvis tydeligt i alle hårtyper.

Hårplejeprodukter kan ikke ændre alle hårets biologiske egenskaber, men shampoo, balsam, hårkur og stylingprodukter kan anvendes til forskellige kosmetiske formål som rens, fugt, glans og beskyttelse.

Kemiske behandlinger og håret

Farvning, permanent og afblegning kan påvirke hårstråets struktur.

Hvis dit hår er kemisk behandlet, kan det derfor være en fordel at have fokus på en mere skånsom hårplejerutine og produkter, der passer til behandlet hår.

Balsam og hårkur kan blandt andet hjælpe med at gøre håret blødere, mere medgørligt og lettere at rede ud.

Hvordan plejer man hovedbunden?

En enkel hovedbundsrutine behøver ikke være kompliceret.

Start med at vælge en shampoo, der passer til din hårtype og hovedbund, og massér shampooen forsigtigt ind med fingerspidserne.

Undgå meget hårdhændet skrubning og brug af neglene direkte mod huden.

Du kan også anvende en Deep Scalp Brush som en del af din vaskerutine, hvis du foretrækker det.

Brug en shampoo, der passer til dig

Valget af shampoo afhænger blandt andet af din hårtype, hovedbund og de stylingprodukter, du bruger.

Hvis din hovedbund føles tør eller sensitiv, kan en mild shampoo være relevant.

Hvis du bruger mange stylingprodukter, kan det omvendt være relevant at sikre, at håret bliver renset tilstrækkeligt.

Du kan læse vores guide om sulfatfri shampoo her.

Efter shampoo kan du anvende balsam, især i længder og spidser, for at gøre håret blødere og lettere at rede ud.

Massér hovedbunden

Hovedbundsmassage kan være en behagelig del af din hårplejerutine.

Brug fingerspidserne og massér forsigtigt hovedbunden med cirkulære bevægelser.

Du kan massere hovedbunden under hårvask eller på andre tidspunkter, hvis du synes, det føles behageligt.

Hovedbundsmassage bør ikke betragtes som en dokumenteret behandling mod hårtab eller som en garanti for øget hårvækst.

Læs mere i vores guide til hovedbundsmassage.

Begræns meget høje temperaturer

Hyppig varmestyling ved høje temperaturer kan belaste hårstrået.

Hvis du anvender føntørrer, glattejern eller krøllejern, kan det derfor være en fordel at:

• bruge en passende temperatur

• undgå at varmebehandle samme hårsektion unødigt mange gange

• anvende et varmebeskyttende produkt

• lade håret lufttørre helt eller delvist, når det passer ind i din rutine

Læs mere om varmebeskyttelse til håret her.

Kost og normalt hår

En varieret og afbalanceret kost er en del af en sund livsstil og bidrager med vitaminer, mineraler, proteiner, fedtstoffer og andre næringsstoffer.

Når man specifikt taler om vitaminer og mineraler i relation til håret, er det vigtigt at holde sig til de funktioner, der er dokumenteret og godkendt.

Biotin

Biotin bidrager til at vedligeholde et normalt hår.

Biotin er et B-vitamin og findes naturligt i forskellige fødevarer.

Zink

Zink bidrager til at vedligeholde et normalt hår.

Zink har desuden en række andre funktioner i kroppen.

Selen

Selen bidrager til at vedligeholde et normalt hår.

Det er vigtigt at skelne mellem at vedligeholde et normalt hår og påstande om eksempelvis øget hårvækst, mindre hårtab eller tykkere hår.

Andre vitaminer kan have forskellige vigtige funktioner i kroppen, men det betyder ikke automatisk, at de kan tillægges en direkte funktion i relation til håret.

Hvad med protein?

Hårstrået består hovedsageligt af keratin, som er et protein.

Protein findes i mange forskellige fødevarer som eksempelvis:

• fisk

• kød

• æg

• mejeriprodukter

• bælgfrugter

• nødder og frø

Protein er en almindelig del af en varieret kost.

Det bør dog ikke på den baggrund markedsføres som en ingrediens, der i sig selv får håret til at vokse hurtigere.

Hair Vitamins som kosttilskud

Hvis du ønsker et kosttilskud som supplement til din almindelige kost, findes der forskellige muligheder.

Vores Yuaia Hair Vitamins indeholder blandt andet biotin og zink.

Biotin bidrager til at vedligeholde et normalt hår.

Zink bidrager til at vedligeholde et normalt hår.

Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil.

Følg altid den anbefalede daglige dosis.

Hvis du har mistanke om vitamin- eller mineralmangel, bør du tale med din læge frem for selv at forsøge at diagnosticere en mangel ud fra hårets udseende.

Hvordan får man håret til at se sundt og velplejet ud?

Hårets udseende påvirkes blandt andet af din hårtype, tidligere behandlinger og din daglige hårpleje.

En skånsom rutine kan eksempelvis bestå af:

1. shampoo efter behov

2. balsam efter hårvask

3. hårkur efter behov

4. varmebeskyttelse inden varmestyling

5. skånsom børstning

6. produkter, der passer til din hårtype

Hvor ofte skal man vaske hår?

Der findes ikke én rigtig hårvaskefrekvens for alle.

Nogle vasker håret dagligt, mens andre vasker det få gange om ugen.

Det afhænger blandt andet af:

• hårtype

• hovedbund

• aktivitetsniveau

• brug af stylingprodukter

• personlige præferencer

Hvis din hovedbund føles ren og behagelig, og dit hår fungerer godt med din rutine, er der ikke nødvendigvis grund til at følge en bestemt vaskefrekvens.

Læs mere i vores guide til hvor ofte du bør vaske håret.

Tørshampoo mellem hårvaske

Tørshampoo kan bruges til at absorbere overskydende fedt ved hårrødderne og give håret et mere friskt udseende mellem hårvaske.

Det erstatter dog ikke almindelig hårvask på længere sigt, da shampoo og vand bruges til egentlig rens af hår og hovedbund.

Hvad med naturlige ingredienser?

At en ingrediens er naturlig betyder ikke automatisk, at den er bedre eller mere skånsom for alle.

Ingredienser bør vurderes ud fra deres konkrete funktion i produktet og produktets samlede formulering.

Hvis du oplever irritation fra et produkt, bør du stoppe brugen.

Produkter med eksempelvis aloe vera eller forskellige planteolier kan indgå i en hårplejerutine, men de bør ikke automatisk kobles til hårvækst alene på baggrund af, at de er naturlige.

Skær ned på varmestyling, hvis håret er belastet

Hvis dit hår er tørt, kemisk behandlet eller på anden måde belastet, kan det være en fordel at reducere brugen af meget høje temperaturer.

Brug eventuelt varmebeskyttelse, og vælg den laveste temperatur, der fungerer til dit hår og den ønskede styling.

Brug stylingprodukter efter behov

Stylingprodukter har forskellige formål.

Nogle giver hold, andre glans, volumen eller definition.

Der er ikke nødvendigvis grund til generelt at undgå bestemte ingredienser som alkohol eller silikone. Det afhænger af produkttype, formulering og hvad du ønsker af produktet.

Vælg derfor produkter ud fra din hårtype og dine præferencer.

Brug en hårbørste, der passer til dit hår

Forskellige børstetyper fungerer forskelligt afhængigt af hårtype og formål.

En børste med vildsvinehår kan blandt andet hjælpe med at fordele hårets naturlige olier gennem længderne og kan være velegnet til bestemte hårtyper.

Det vigtigste er at børste forsigtigt og undgå unødigt træk i håret.

Læs mere i vores guide til hårbørster med vildsvinehår.

Rens samtidig din hårbørste regelmæssigt for løse hår, produktrester og snavs.

Vitaminer og mineraler: Det vigtigste at vide

Hvis du læser om vitaminer til håret, vil du ofte støde på meget brede påstande.

Det er derfor nyttigt at kende forskellen mellem forskellige næringsstoffer.

Når vi specifikt taler om godkendte sundhedsanprisninger i relation til normalt hår, kan blandt andet følgende bruges:

Biotin bidrager til at vedligeholde et normalt hår.

Zink bidrager til at vedligeholde et normalt hår.

Selen bidrager til at vedligeholde et normalt hår.

Andre vitaminer kan have vigtige funktioner i kroppen uden at have en specifik godkendt anprisning om håret.

Derfor bør eksempelvis en funktion som energiomsætning eller celledeling ikke automatisk omsættes til en påstand om bedre hårvækst.

Kan vitaminmangel være årsag til hårtab?

Hårtab kan have mange forskellige årsager.

Det er derfor ikke muligt at afgøre ud fra hårets udseende alene, om du mangler et bestemt vitamin eller mineral.

Hvis du oplever pludseligt, markant eller vedvarende hårtab, bør du kontakte din læge og få årsagen vurderet.

Kosttilskud bør ikke anvendes som behandling mod uforklarligt hårtab.

Hovedbundsmassage som del af rutinen

Hvis du nyder hovedbundsmassage, kan det sagtens indgå i din almindelige hårplejerutine.

Massér forsigtigt med fingerspidserne eller en hovedbundsbørste.

Hovedbundsmassage kan blandt andet hjælpe med at løsne produktrester under hårvask og føles behagelig, men bør ikke markedsføres som en behandling, der dokumenteret øger hårvæksten eller reducerer hårtab.

Produktanbefalinger til en god hårplejerutine

Der findes mange forskellige måder at sammensætte en hårplejerutine på.

Her er nogle produkter, der kan indgå afhængigt af dine behov.

Hair Vitamins

Yuaia Hair Vitamins er et kosttilskud med blandt andet biotin og zink.

Biotin og zink bidrager til at vedligeholde et normalt hår.

Hårvitaminerne er veganske og fri for gluten, laktose og gelatine.

De er udviklet til nemt at kunne indgå i din daglige rutine.

Følg altid den anbefalede daglige dosis.

Bambus pudebetræk

Et pudebetræk kommer i kontakt med dit hår mange timer hver nat.

Vores bambus pudebetræk har en glat og blød overflade og kan være et alternativ, hvis du ønsker et pudebetræk med en behagelig overflade mod hår og hud.

Varmebeskyttelse til håret

Hvis du ofte anvender varme stylingværktøjer, kan et varmebeskyttende produkt være en relevant del af din rutine.

Vores Style & Shine Heat Protection Spray er udviklet til at beskytte håret ved varmestyling op til 220 °C.

Følg altid produktets anvendelsesvejledning.

Kort opsummering

En god hår- og hovedbundsrutine behøver ikke være kompliceret.

Fokusér blandt andet på:

• regelmæssig og passende hårvask

• balsam og pleje efter behov

• skånsom børstning

• begrænset brug af meget høje temperaturer

• produkter, der passer til din hårtype

• en varieret og afbalanceret kost

Når det gælder vitaminer og mineraler, er det vigtigt at holde sig til de relevante godkendte sundhedsanprisninger:

Biotin, zink og selen bidrager til at vedligeholde et normalt hår.

Det er ikke det samme som at love hurtigere hårvækst, mindre hårtab eller tykkere hår.