Gråt hår - Guide til hvordan du får flot gråt hår

Hvornår vil jeg begynde at få grå hår?

Det er et meget godt spørgsmål, som der er lavet mange forskellige studier på. Generelt begynder man i 20’erne og 30’eren at opleve de første grå hår som så udvikler sig løbende.

Et af de mest kendte studier på området indenfor gråt hår er en genetisk undersøgelse fra 2011, der blev udført af forskere fra University of Louisville og published i American Journal of Human Genetics. I undersøgelsen blev der analyseret genetiske data fra over 6.000 mennesker for at se på sammenhængen mellem arvelighed og gråt hår. Resultaterne viste, at der er en genetisk disposition for, hvornår håret begynder at blive gråt, og at dette kan variere meget fra person til person. Det korte svar er altså at det er din genetik der afgøre hvornår du begynder at få gråt hår.

Hvad kan jeg gøre for at sænke processen med gråt hår?

Der er desværre ingen måde hvor på du kan undgå gråt hår hvis det først kommer. Men der er nogle ting du kan gøre for at muligvis at forsinke processen. Vores bedste tips kommer lige her:

Mindsk stress i hverdagen

Det gamle ordsprog med at man er ved at blive gråhåret over hvor stresset man er kan muligvis godt have en vis sandhed! Fysisk eller psykisk stress kan give anledning til at håret bliver mere modtagelig over for eksterne påvirkninger. Dette kan resulterer i at du får tidlige grå hår. Så hvis du virkelig gerne vil undgå de grå hår, så kan du godt begynde at overveje hvilke tiltag du kan gøre for at nedsætte dit stress niveau. Et par gode råd kan være optimering af søvn, træning eller meditation.

Sørg for at få vitaminer og mineraler

Det kan være svært at spise sundt og varieret hver dag, eller få sine 6 stykker frugt om dagen. Heldigvis findes der kosttilskud som du kan supplerer din kost med for at sikre dig at du får de vitaminer og mineraler der skal med til at opretholde et normalt hår. Her kan vi varmt anbefale Yuaia Haircares hårvitaminer, som indeholder blandt andet biotin og zink, som begge er med til at opretholde et sundt og normalt hår. Det er et velsmagende vingummi, som gør det let at huske sine vitaminer i hverdagen.

Sund og varieret kost

Det gode gamle råd med at spise en sund og varieret kost virker stadig! Selvom det kan virke meget lavpraktisk, kan det ofte have en stor effekt på dit hår og dets sundhed. Nogle studier har vist at lave niveauer af visse mineraler kan fører til mangel på pigment i håret. Det er derfor vigtigt at spise en sund og varieret kost, hvor du fortrinsvis kan have fokus på at spise proteinholdigt mad, såsom kød, æg, mælk eller visse grøntsager.

Rygning er et no-go

Rygning er noget af det værste du kan gøre for at undgå de grå hår. Det er ikke kun din hud der ældes, det gør dit hår i den grad også. Vores bedste råd er derfor at stoppe med at ryge.

Beskyt dit hår mod solen

Er du en af dem der elsker at ligge og stege i solen om sommeren? Så er det ikke kun din hud du skal passe på, men også dit hår. Solens stråler påvirker nemlig dit hår meget og kan være med til at fremskynde hovedbundens produktion af grå hår.

Hvorfor du ikke skal farve gråt hår

Gråt hår er en naturlig del af aldringsprocessen, og selv om nogle mennesker måske ønsker at farve deres hår for at skjule det grå hår, er der en række grunde til, at det ikke anbefales. En af de vigtigste grunde mod at farve gråt hår er, at det kan forårsage yderligere skade på en i forvejen sårbar hovedbund og hårstrå struktur. Gråt hår er allerede blevet frataget sit pigment, hvilket resulterer i en mere skrøbelig hårsæk, som er tilbøjelig til at gå i stykker, når den udsættes for skrappe kemikalier, der findes i farvestoffer. Det har også en tendens til at være mere tørt end ikke-grå hårstrå, så hvis man tilføjer yderligere kemiske behandlinger, kan det føre til yderligere tørhed og slide meget på håret.

I nogle tilfælde kan forsøg med kemisk baserede farvebehandlinger på gråligt hår endda føre til mere synlige hvide pletter i hele hovedet; dette kaldes "kemisk forbrænding" og opstår, når hovedbunden er blevet for følsom efter overfarvning.

Alt i alt er der flere ulemper forbundet med at farve gråt hår, som bør tages i betragtning, før man går i gang med en farvebehandling. Fra øget tørhed og sårbarhed på grund af mangel på melanin samt potentielle langtids afblegnings virkninger såsom kemiske forbrændinger eller misfarvning af hovedbunden; at vælge andre metoder såsom highlights eller lowlights i stedet kan være en bedre tilgang, hvis du leder efter måder at dække dit grå hår på uden at have nogen langsigtede negative bivirkninger på dit helbred eller valg af stil.

Sådan får du flot gråt hår

Gråt hår kan være en virkelig flot frisure, som kan komme til udtryk på mange måder alt afhængigt af længden af dit hår. Her er nogle af vores bedste råd. 

1. Vælg produkter til gråt hår med omhu:

Det er vigtigt at vælge de rigtige produkter til dit grå hår for at holde det i bedste velgående. Brug en sulfatfri shampoo og balsam, der er specielt udviklet til gråt hår. Disse produkter er formuleret til at holde dit grå hår blødt, skinnende og levende. Undgå at bruge shampoo, der er for skrap, da dette kan fjerne naturlige olier og farve fra dit grå hår. Derudover kan du måske bruge en lilla shampoo eller maske en gang om ugen for at hjælpe med at neutralisere eventuelle gule toner, der kan være blevet til stede i det grå hår på grund af miljømæssige faktorer som f.eks. UV-stråler fra solen eller andre former for forurening. Det er også kaldt en silver shampoo, som er med til at fjerne gult skær eller nuancer i dit hår. 

2. Brug varmebeskyttende middel før styling: 

Hvis du ønsker at style dit grå hår med opvarmede stylingredskaber, er det vigtigt, at du anvender en varmebeskyttende middel, før du gør det. Varmebeskytteren vil danne en usynlig barriere omkring hvert enkelt hårstrå for at beskytte det mod varmeskader ved brug af varme stylingredskaber som f.eks. fladjern eller krøllejern. Varmebeskyttende sprays er lette og tynger ikke håret ned, mens de stadig giver den nødvendige beskyttelse mod varmeskader.

3. Undgå overdreven eksponering for sollys:

For meget eksponering for sollys kan forårsage for tidlig ældning af huden og endda misfarvning af det grå hår på grund af overdreven UV-stråleeksponering. Når du opholder dig udendørs, skal du sørge for at bære en hat eller et tørklæde med SPF-beskyttelse for at minimere mængden af direkte sollys, der rammer din hovedbund og dine grå hårstrå direkte. Sørg også for at påføre solcreme regelmæssigt på al udsat hud, hvis du planlægger at tilbringe mere end 20 minutter i solen hver dag. Dette vil hjælpe med at beskytte din hovedbund og dine grå hår mod skadelige UV-stråler.

Selv om du måske ikke kan kontrollere, hvornår dine første grå hår dukker op, er der helt sikkert ting, du kan gøre for at holde dit hår sundt og stærkt, mens du bliver ældre. Husk at spise en afbalanceret kost, få masser af motion og bruge skånsomme hårplejeprodukter, der er specielt udviklet til gråt hår. Med lidt ekstra pleje kan du opnå smukt, sundt gråt hår, som får dig til at se godt ud og føle dig godt tilpas.