1-3 dages levering
100.000+ glade kunder
Gratis fragt over 399,-
Anagene fase â vĂŠkstfasen
Den anagene fase er hÄrets aktive vÊkstfase.
StÞrstedelen af hÄrene i hovedbunden befinder sig normalt i denne fase. Et hÄrstrÄ kan vÊre i vÊkstfasen i flere Är, og lÊngden af denne periode varierer blandt andet fra person til person.
Hvor lÊnge det enkelte hÄr befinder sig i vÊkstfasen, har betydning for, hvor langt hÄret kan nÄ at blive.
Katagene fase
Den katagene fase er en kort overgangsfase mellem vĂŠkstfasen og hvilefasen.
Her stopper hÄrstrÄets aktive vÊkst gradvist, og hÄrsÊkken gennemgÄr naturlige forandringer som en del af hÄrets cyklus.
Kun en lille del af hÄrene befinder sig normalt i denne fase pÄ samme tidspunkt.
Telogene fase
Den telogene fase er hÄrets hvilefase.
Efter en periode i denne fase vil hÄrstrÄet naturligt blive afstÞdt, hvorefter en ny hÄrcyklus kan begynde.
Forskellige pÄvirkninger af kroppen kan i nogle tilfÊlde betyde, at flere hÄr end normalt gÄr over i hvilefasen pÄ samme tidspunkt. Derfor kan Þget fÊldning ogsÄ opstÄ et stykke tid efter den begivenhed, der har pÄvirket kroppen.
HÄrets vÊkstcyklus viser, hvordan hÄret bevÊger sig fra den anagene fase til den katagene fase og videre til den telogene fase.
FÊlder du mere hÄr end normalt?
Det er helt naturligt at fÊlde hÄr hver dag.
Det angives ofte, at omkring 50-100 hÄrstrÄ om dagen kan vÊre normalt, men det prÊcise antal varierer. Har du langt eller kraftigt hÄr, kan den samme mÊngde fÊldede hÄr desuden virke mere voldsom.
Det vigtigste er derfor ofte at vÊre opmÊrksom pÄ Êndringer i forhold til, hvad der er normalt for netop dig.
Hvis du pludselig begynder at fÊlde markant mere end tidligere, oplever tydelig udtynding eller fÄr omrÄder uden hÄr, bÞr du kontakte din lÊge.
Jeg taber pludseligt mere hĂ„r â hvad kan Ă„rsagen vĂŠre?
Nogle kvinder kan opleve en pludselig periode med Ăžget fĂŠldning.
En mulig Ärsag kan vÊre telogent effluvium, hvor flere hÄr end normalt gÄr over i hÄrets hvilefase pÄ samme tidspunkt.
Det kan blandt andet ses efter:
-
alvorlig eller lĂŠngerevarende sygdom
-
betydeligt fysisk eller psykisk stress
-
hurtigt vĂŠgttab
-
graviditet og fĂždsel
-
visse medicinske behandlinger eller typer af medicin
FÊldningen kan opstÄ et stykke tid efter den udlÞsende begivenhed.
Hvad er de mest almindelige Ärsager til hÄrtab hos kvinder?
HĂ„rtab kan have mange forskellige Ă„rsager.
Det er derfor vigtigt at forsÞge at forstÄ Ärsagen, fÞr man drager konklusioner om, hvad der kan vÊre relevant at gÞre.
HÄrtab kan blandt andet hÊnge sammen med genetiske, hormonelle og miljÞmÊssige faktorer. Der findes mange forskellige Ärsager til hÄrtab, og Ärsagen kan variere betydeligt fra person til person.
Hvis du er i tvivl om Ärsagen til dit hÄrtab, bÞr du fÄ det vurderet af en lÊge.
Arveligt hÄrtab hos kvinder
En almindelig form for hÄrtab hos kvinder er androgenetisk alopeci, ogsÄ kendt som female pattern hair loss.
Her bliver hÄret typisk gradvist tyndere, sÊrligt pÄ toppen af hovedet.
Arvelige faktorer kan spille en rolle, og forekomsten bliver generelt stĂžrre med alderen.
Hvis du oplever en gradvis udtynding af hÄret, kan din lÊge eller en hudlÊge hjÊlpe med at vurdere, hvilken type hÄrtab der er tale om.
Nogle sygdomme og tilstande kan ogsÄ vÊre forbundet med hÄrtab. Hvis du har mistanke om, at dit hÄrtab skyldes sygdom, bÞr du derfor kontakte din lÊge.
HĂ„rtab efter stop med p-piller
Kroppens hormonbalance kan Êndre sig, nÄr man starter eller stopper hormonel prÊvention.
Nogle kvinder kan i den forbindelse opleve forandringer i hÄret eller en periode med Þget fÊldning.
Der kan dog vÊre mange mulige Ärsager til hÄrtab. Hvis du oplever et markant eller vedvarende hÄrtab efter at vÊre stoppet med hormonel prÊvention, bÞr du tale med din lÊge.
HĂ„rtab og psykisk stress
Nogle mennesker oplever Þget hÄrfÊldning i forbindelse med eller efter perioder med betydelig fysisk eller psykisk belastning.
Du kan lÊse mere om hÄrtab og stress.
SammenhÊngen mellem stress og hÄrtab kan vÊre kompleks, og Êndringer i hÄret kan ogsÄ opstÄ et stykke tid efter selve stressperioden.
Stress kan samtidig pÄvirke mange andre dele af kroppen og vores generelle velbefindende.
Hvis du fĂžler dig stresset gennem lĂŠngere tid eller oplever symptomer, der bekymrer dig, bĂžr du kontakte din lĂŠge.
Kost og hÄr
En varieret og balanceret kost er vigtig for kroppen og er den primĂŠre kilde til vitaminer og mineraler.
Mangel pÄ bestemte nÊringsstoffer kan i nogle tilfÊlde vÊre forbundet med Êndringer i hÄret. Det betyder dog ikke, at hÄrtab automatisk skyldes kosten, eller at et stÞrre indtag af bestemte vitaminer vil lÞse problemet.
Hvis du oplever hÄrtab og mistÊnker en mangeltilstand, bÞr du tale med din lÊge, som kan vurdere, om der er behov for undersÞgelser eller blodprÞver.
RegelmĂŠssig bevĂŠgelse og en varieret kost er samtidig en del af en generelt sund livsstil.
HĂ„rtab hos kvinder og mangeltilstande
Mangel pÄ bestemte vitaminer eller mineraler kan i nogle tilfÊlde vÊre forbundet med hÄrtab.
Der kan dog vÊre mange andre Ärsager til hÄrtab, og man bÞr derfor ikke forsÞge at diagnosticere en vitamin- eller mineralmangel ud fra hÄrets udseende alene.
Hvis du mistĂŠnker en mangeltilstand, bĂžr du kontakte din lĂŠge.
Hormoner og hÄrtab hos kvinder
Hormonelle forandringer kan hos nogle kvinder vÊre forbundet med Êndringer i hÄret.
Det kan blandt andet forekomme i forbindelse med graviditet, efter en fĂždsel, i overgangsalderen eller ved visse hormonelle tilstande.
Det er dog ikke muligt at fastslÄ Ärsagen til hÄrtab alene ud fra, hvordan hÄret ser ud.
Androgenetisk alopeci
Androgenetisk alopeci er en almindelig form for arveligt betinget hÄrtab, der kan forekomme hos bÄde mÊnd og kvinder.
Hos kvinder viser det sig ofte som en gradvis udtynding af hÄret pÄ toppen af hovedet.
Hos mĂŠnd kan mĂžnstret se anderledes ud og blandt andet vise sig som hĂžje tindinger.
Hvis du oplever denne form for udtynding, kan en lÊge eller hudlÊge hjÊlpe med at stille den rette diagnose og rÄdgive om mulighederne.
HĂ„rtab under og efter graviditet og fĂždsel
Mange kvinder oplever forandringer i hÄret under og efter graviditeten.
Efter en fÞdsel kan flere hÄr end normalt gÄ over i hÄrets hvilefase, hvilket kan resultere i Þget fÊldning nogle mÄneder senere.
For mange er denne type hÄrtab forbigÄende.
Det er samtidig en god idé at have fokus pÄ en varieret og balanceret kost.
LÊs mere i vores blogindlÊg om hÄrtab efter graviditet.
HĂ„rtab i overgangsalderen hos kvinder
Overgangsalderen medfÞrer hormonelle forandringer i kroppen, og nogle kvinder oplever i denne periode Êndringer i hÄrets fylde eller Þget fÊldning.
Der kan dog vÊre flere Ärsager til Êndringer i hÄret under overgangsalderen.
Hvis hÄrtabet er markant, pludseligt eller bekymrende, bÞr du kontakte din lÊge.
Hvad kan du gÞre, hvis du oplever hÄrtab?
Der findes ikke én hÄrplejerutine eller ét kosmetisk produkt, som lÞser alle former for hÄrtab.
Det skyldes blandt andet, at hÄrtab kan have meget forskellige Ärsager.
Det vigtigste er derfor at fÄ undersÞgt den bagvedliggende Ärsag, hvis hÄrtabet er betydeligt eller vedvarende.
Du kan samtidig passe skÄnsomt pÄ selve hÄret og forsÞge at begrÊnse unÞdvendigt slid og knÊkkede hÄrstrÄ.
VÊr opmÊrksom pÄ hÄrprodukter og stramme frisurer
HÄrfarvning, afblegning, hyppig varmestyling og stramme frisurer kan belaste selve hÄrstrÄet.
Gentagen mekanisk eller kemisk belastning kan gÞre hÄret mere udsat for slid og knÊk.
Hvis dit hÄr fÞles skrÞbeligt, kan du derfor overveje at:
-
begrĂŠnse meget hyppig brug af hĂžj varme
-
anvende varmebeskyttelse ved varmestyling
-
vĂŠre forsigtig med gentagne afblegninger
-
variere meget stramme frisurer
-
hÄndtere hÄret forsigtigt, nÄr det er vÄdt
-
vÊlge hÄrpleje, der passer til dit hÄr og din hovedbund
Du kan ogsÄ finde inspiration i vores guide til frisurer til tyndt hÄr.
Det er vigtigt at skelne mellem hÄr, der falder ud fra hÄrsÊkken, og hÄrstrÄ, der knÊkker som fÞlge af slitage. Kosmetisk hÄrpleje kan hjÊlpe med at pleje selve hÄrstrÄet, men kan ikke nÞdvendigvis pÄvirke den bagvedliggende Ärsag til hÄrtab.
Du kan ogsÄ lÊse vores guide om shampoo og hÄrpleje til tyndt hÄr.
Shampo og balsam til hÄrplejerutinen (image)
FÄ en god hÄrvaskerutine
Hvor ofte hÄret bÞr vaskes afhÊnger blandt andet af hÄrtype, hovedbund, aktivitetsniveau og hvilke stylingprodukter du anvender.
Der findes derfor ikke Ă©n bestemt vaskehyppighed, der passer til alle.
Hvis dit hÄr er fint eller skrÞbeligt, kan du have fokus pÄ en skÄnsom hÄrplejerutine.
En rutine kan eksempelvis bestÄ af:
-
Shampoo, som passer til din hÄrtype og hovedbund.
-
HÄrmaske, hvis dit hÄr har behov for ekstra kosmetisk pleje.
-
Conditioner, som kan hjÊlpe med at pleje og blÞdgÞre hÄrlÊngderne.
-
HÄrserum, som kan indgÄ som et kosmetisk plejeprodukt til hÄr og hovedbund.
Det afgÞrende er at vÊlge produkter efter hÄrets og hovedbundens behov frem for at forvente, at almindelige kosmetiske hÄrplejeprodukter kan behandle den bagvedliggende Ärsag til hÄrtab.
Grow and Glow HĂ„rserum 100 ml
Booster blodcirkulationen i hovedbunden og styrker hÄrvÊksten249 kr
Grow and Glow Serien
Komplet hÄrplejesÊt der Þger hÄrvÊkst, reducerer hÄrtab og giver fyldigere, stÊrkere hÄr499 kr 607 kr
Et godt tip til hÄrpleje
VÄdt hÄr kan vÊre mere fÞlsomt over for mekanisk belastning.
UndgÄ derfor meget hÄrd bÞrstning eller at sÊtte hÄret meget stramt op, mens det er vÄdt.
Du kan ogsÄ vÊre opmÊrksom pÄ elastikker og hÄrtilbehÞr, som trÊkker eller slider meget pÄ hÄret.
LÊs mere i vores guide til hÄrelastikker.
Vitaminer og mineraler
En varieret og balanceret kost er den primĂŠre kilde til vitaminer og mineraler.
En rĂŠkke vitaminer og mineraler har forskellige funktioner i kroppen.
NÄr det gÊlder hÄr, findes der blandt andet godkendte sundhedsanprisninger for biotin og zink:
Biotin bidrager til at vedligeholde normalt hÄr.
Zink bidrager til at vedligeholde normalt hÄr.
Disse anprisninger betyder ikke, at biotin eller zink behandler hÄrtab, reducerer hÄrtab eller fÄr tabt hÄr til at vokse tilbage.
Et kosttilskud kan anvendes som supplement til kosten, men bĂžr ikke trĂŠde i stedet for en varieret kost og en sund livsstil.
Hvis du oplever hÄrtab og mistÊnker mangel pÄ vitaminer eller mineraler, bÞr du kontakte din lÊge frem for selv at forsÞge at diagnosticere en mangeltilstand.
Du kan lÊse mere om hÄrets naturlige vÊkstcyklus.
En varieret kost er kroppens primĂŠre kilde til vitaminer og mineraler
BegrĂŠns unĂždvendig belastning fra styling
Hyppig brug af meget hÞj varme kan belaste hÄrstrÄet.
Hvis du bruger fÞntÞrrer, glattejern eller krÞllejern regelmÊssigt, kan det derfor vÊre en fordel at vÊre opmÊrksom pÄ temperaturen og bruge varmebeskyttelse.
Du kan ogsÄ lade hÄret lufttÞrre, nÄr det passer ind i din rutine.
VÊr samtidig forsigtig med hÄret, mens det er vÄdt, da hÄrstrÄet pÄ dette tidspunkt kan vÊre mere fÞlsomt over for mekanisk belastning.
Hovedbundsmassage som en del af din hÄrplejerutine
Mange oplever hovedbundsmassage som behageligt.
Massage kan eksempelvis vÊre en god mÄde at arbejde shampoo rundt i hovedbunden under hÄrvasken og kan give en behagelig fÞlelse i hovedbunden.
Hovedbundsmassage bÞr dog ikke betragtes som behandling eller forebyggelse af hÄrtab.
En hovedbundsbÞrste kan anvendes som en del af den almindelige hÄrplejerutine.
Deep Scalp Brush
Masserer hovedbunden skÄnsomt og styrker hÄrets sundhed og vÊkst.129 kr
Pas pÄ dig selv i perioder med stress
Hvis du fÞler dig stresset, kan det vÊre en god idé at have fokus pÄ sÞvn, pauser, bevÊgelse og aktiviteter, der hjÊlper dig med at koble af.
Det kan eksempelvis vÊre gÄture, meditation, yoga eller andre aktiviteter, du finder afslappende.
Stress kan pÄvirke kroppen pÄ mange forskellige mÄder, og nogle mennesker oplever ogsÄ Êndringer i hÄret under eller efter lÊngere perioder med stress.
Hvis du fĂžler dig alvorligt eller lĂŠngerevarende stresset, bĂžr du kontakte din lĂŠge.
LÊr mere om sammenhÊngen mellem stress og hÄr
Din vej til en skÄnsom hÄrplejerutine
Hvis dit hÄr fÞles fint, skrÞbeligt eller udsat for knÊk, kan du med fordel have fokus pÄ en skÄnsom hÄrplejerutine.
Det kan blandt andet vĂŠre at:
-
behandle vÄdt hÄr forsigtigt
-
begrĂŠnse meget hĂžj varme
-
anvende plejende hÄrprodukter, der passer til din hÄrtype
-
undgÄ unÞdvendigt stramme frisurer
-
spise varieret og balanceret
Husk samtidig, at kosmetisk hÄrpleje og behandling af hÄrtab er to forskellige ting.
Hvis du oplever pludseligt, kraftigt eller vedvarende hÄrtab, bÞr du kontakte din lÊge for at fÄ undersÞgt den bagvedliggende Ärsag.
Produktanbefalinger til en skÄnsom hÄrplejerutine
Hvis dit hÄr fÞles fint, tÞrt eller skrÞbeligt, kan den rigtige hÄrplejerutine hjÊlpe med at pleje hÄret og beskytte det mod unÞdvendigt slid.
Kosmetiske produkter bÞr dog ikke betragtes som behandling af den bagvedliggende Ärsag til hÄrtab.
HÄrpleje til fint og skrÞbeligt hÄr
Grow & Glow-serien bestÄr af shampoo, conditioner, hÄrmaske og serum til hÄr og hovedbund.
Produkterne kan anvendes som en del af din almindelige hÄrplejerutine, hvis du Þnsker pleje til blandt andet fint eller skrÞbeligt hÄr.
Serien indeholder en kombination af plejende ingredienser og er formuleret uden sulfater og silikone.
Kosmetiske hÄrplejeprodukter kan pleje hÄret og hovedbunden, men bÞr ikke betragtes som behandling af hÄrtab eller som en erstatning for lÊgelig rÄdgivning.
Du finder Grow & Glow-serien lige her.
Grow and Glow HĂ„rserum 100 ml
Booster blodcirkulationen i hovedbunden og styrker hÄrvÊksten249 kr
Grow and Glow Serien
Komplet hÄrplejesÊt der Þger hÄrvÊkst, reducerer hÄrtab og giver fyldigere, stÊrkere hÄr499 kr 607 kr
Bambus sovehĂŠtte
HÄret udsÊttes ogsÄ for friktion, mens du sover.
Kontakt mellem hÄret og hovedpuden kan eksempelvis vÊre med til at filtre hÄret og skabe mekanisk slid.
En bambus bonnet kan hjÊlpe med at holde hÄret samlet om natten og reducere den direkte friktion mellem hÄret og hovedpuden.
Det kan vÊre sÊrligt relevant, hvis dit hÄr nemt filtrer, kruser eller er udsat for knÊk.
Find bambus bonnet lige her.
Bambus Bonnet
Lavet af 100 % bambus â blĂžd, temperaturregulerende og behagelig at sove med.179 kr 249 kr
BemÊrk: Dette blogindlÊg indeholder generel information om hÄr og hÄrtab og kan ikke erstatte individuel rÄdgivning, diagnosticering eller behandling fra en lÊge eller anden sundhedsfaglig person.
